Como he empezado mi lucha contra el desorden. Mi primer espacio ordenado.

Cómo he empezado a corregir el problema

Según las cosas que he leido:

El objetivo ha de ser pequeño:

Una de las cosas que pasa cuando quieres tener las cosas en orden es que te lanzas a ordenar TODAS LAS COSAS DE TODA LA CASA .  Misión imposible.

Pero no por tí... es que es un objetivo demasiado frustrante; créeme que lo sé.  Pegarme una paliza tremenda perdiendo fines de semana o puentes para conseguir un "orden efímero" que desaparece.  Entonces es cuando, como la mayoría de los desordenados, me siento mal realmente, me siento peor porque no he conseguido lo que quería pese al tiempo invertido y la motivación que tenía.

Lo que dicen los expertos, es que tenemos que ponernos un objetivo pequeño.  Yo he hecho eso. Y no acaba aquí, he de seguir pendiente de ese mueble que ya está ordenado lo siga estando.  Que no aparezcan en él más cosas, que no se cambie de ubicación aquello que ya tiene su sitio... En fin, lo que haría de modo natural una persona sin mi problema.

He de decir que supuso mucha satisfacción porque haciéndolo así,  lo conseguí.  Varias cosas fueron a la basura y además adquirí para ello unos elementos de almacenaje bastante chulos que me han resultado de mucha utilidad, pues ya los compré pensando en esta lucha.

Pero todavía es más reconfortante ver que continúa como lo dejé.  Y eso es maravilloso.

Desde lo más profundo de mi corazón, os sugiero que hagáis lo mismo, que escojáis un espacio de casa, preferentemente una cajonera, un mueble, y os dediquéis a organizarlo.  Mejor sin distracciones.  Si vivís con alguien, no le preguntéis su opinión porque  puede ser que os desconcentre.

Paso 1: Retirar todas las cosas que hay en el espacio que vamos a ordenar.  Yo quité todo, vacié el mueble (en casa le llamamos "el panchudet").

Paso (alternativo, solo si te va a dar tiempo): Aproveché la ocasión para darle un tratamiento de madera y limpiarlo a fondo.

Paso 2.  Seleccionamos de entre las cosas que hemos retirado aquellas que realmente queremos que se queden en ese espacio. Saqué una a una las cosas de la bolsa.  

• Las fui agrupando por categorías.  En este caso las "temáticas" son:
•  gafas y cosas relacionadas
• ambientadores, velas de citronela, velas aromáticas, etc.,
• artículos de decoración

Paso 3.  DECIDIMOS donde colocamos cada una de las cosas con criterio y a concienca. En mi caso coloqué las cosas según su necesidad, usabilidad, estética y enfocándome en el minimalismo.

Las decisiones en base a la lógica:

1.- ZONA "GAFUDOS".- Como en casa los dos llevamos gafas, y tenemos unas cuántas, las metí en una caja de almacenaje de Action cuya parte frontal parece bambú.  Aparte de las susodichas, hay toallitas limpiadoras, paños para limpiarlas, fundas de gafas... pero dentro de la cajita generan 0 ruido visual. 

2.  Vivo en una zona rural y recurro con frecuencia a productos con citronela u otras soluciones sencillas para repeler insectos.  Suelen ser velas (hay unas grandes que van genial si cenamos arriba en la terraza) de diversos tamaños, sprays, aceites esenciales, quemadores, palitos de incienso pero con olor a citronela, etc.

También me gustan las velas como elemento decorativo, o esos raros días en los que necesito una atmósfera relajante y me da tiempo a encender alguna vela aromática e intentar vaciar la mente, o sentir que por un ratito, me estoy mimando a mí misma... Otra afición que tengo por las velas es en invierno, porque tengo siempre las manos heladas; en este caso son las típicas velas que se usan con fines religiosos y que van dentro de un plástico, que o bien puede ser rojo o transparente. Generalmente, cuando estoy en el ordenador y s, o estudiando, recurro a ellas para calentarme las manos solamente en invierno.  A veces incluso les pongo pegatinas para darles alegría macarena.

Soy muy fan de los inciensos Nang Champa, (bueno, y muy sensible a los olores, en general) que de vez en cuando apetece porque su esencia se reparte por toda la casa y es el único tipo de incienso que uso dentro de casa, pero con ventanas y puertas abiertas.  Porque... ojo con los inciensos, su humo es como si fumaras, no es adecuado para espacios muy pequeños o cerrados. 

Aceites esenciales de lavanda, eucalipto, de menta, patchouli... siempre hay en casa, y después de este "ordenamiento" espero que estén siempre en el mismo sitio.

Compro otro tipo de inciensos espantosos. Pero esos los utilizo en la terraza, al aire libre,  porque en verano hay muchísimas avispas y a ellas ni el aceite de arbol de té, ni mucho menos la citronela, les molesta. Hay un spray insecticida específico, pero hace una olor terrible y sí, es eficaz.  Pero el humo del incienso también. Si me subo a tomar el sol o a estar un ratico allí arriba siempre tengo incienso y un mechero en la buhardilla para que no me molesten.  Y funciona.  Así que, sin quererlo, os he dado un truco del hogar. 😙 

Pues todo esto también lo metí en otro elemento de almacenaje adquirido en Action. 

3.- Los objetos de decoración seleccionados en el proceso, los ubiqué es la parte de arriba y uno de los estante, los dejé para poner PARTE de los objetos decorativos que había dentro de la bolsa.  Más o menos puse en la parte superior objetos importantes para la otra persona que vive en casa. y en el otro estante, objetos de que me gustan o compré yo.

4.- El otro contenedor con el espacio asignado en el último estante está ocupado por piezas de bisutería, algunas de las cosas que compré para elaborar y no gasté, herramientas.... 

Pues para una persona normal, esto le parecerá una chorrada, porque seguramente lo hará sin pensar.  Pero yo no tengo esa capacidad.  

Lo conseguí.

Una herramienta que me ha ayudado mucho durante el proceso, para plantearlo, realizarlo y hacer visible mis posibilidades de ser una persona ordenada, ha sido una libreta con la que estoy realizando escritura terapéutica a mi rollo.  Pero eso es otra historia y os lo voy a contar  a continuación...

DESORDEN. ¿Hábito? ¿Síntoma? ¿Causa? ¿Consecuencia?

Yo vuelvo con la monserga esta de intentar volverme una persona ordenada por mi propio bien y por no perjudicar a quienes están a mi lado durante laaaaargos ratos.  ¿Os quedáis?  Pues atención a esto:

El desorden puede ser un reflejo del estrés, del cansancio extremo o un problema de salud mental.  No siempre es algo grave, pero... cuando el caos surgido del desorden afecta a nuestro día a día, los señores psicólogos creen que tiene alguna relación con la ansiedad, depresión o acumulación compulsiva.

Qué le pasa a nuestra mente cuando hay desorden:

• Provoca estrés visual.- porque el cerebro tiene que procesar toda la información que le entra por los ojos.  Creo que no hace falta que te describa cuantas cosas le pueden entrar a uno por los ojos en cualquier lugar donde se acumulen objetos sin sentido.
• Produce la sensación de no acabar nunca lo que estamos haciendo, tantas cosas fuera de su sitio nos da la sensación de tener tareas pendientes por hacer.
• Una horrorosa fatiga emocional, ladrona de energía y de paz, en casa y en el trabajo.

Pero el desorden también puede ser un signo de alerta:

• La falta de fuerza o de ánimo para limpiar y cuidar un espacio puede indicar depresión.
• El caos interno se refleja en el exterior puede indicar ansiedad.
• La acumulación compulsiva, cuando alguien guarda cosas sin valor por miedo a desprenderse de ellas.
• Es un clásico en las personas con déficit de atención que hace muy difícil las tareas de  organizar y planear por eso puede indicar TDAH.

¿Mi espacio me define? Probablemente sí. Colores elegidos para pintar una pared, así como los colores de los textiles del hogar; las plantas que usamos para decorar, los cuadros elegidos o incluso la iluminación, son aspectos que hablan de nuestra presencia en ese lugar.  

Independientemente de la estética, cómo mantengo el orden, cómo organizo un espacio, como tengo el escritorio o el dormitorio... todo eso habla de mi estado anímico.  "Desorden" en psicologia es un vocablo que define diferentes trastornos.  Porque cómo desordenamos y cómo nos afecta ese desorden son "problemas" vinculados, muy vinculados entre ellos. 

Pero... con perdón, ser supermegaorganizado, al igual que ser un caos viviente, pueden ser indicadores de que algo nos pasa.  Los amigos del extremo opuesto a mí, limpiando y recogiendo casi compulsivamente, pueden mostrar un síntoma que haga patente su deseo impulsivo de controlar aspectos de su/la vida sobre los que no tiene la suficiente incidencia.  En cambio, la incapacidad de organizarse y sensación de sentirse desbordado se hacen patentes cuando una depresión nos tiene bien cogidos, nos ha robado la energía que necesitamos para gestionar nuestro espacio, incluso para deshacernos de ciertos objetos.

Rasgos de personalidad.

Mantener el orden de nuestros espacios  también es una conducta aprendida en la casa en la que crecemos y que cuando somos adultos, reforzamos dentro de lo que ya es nuestra vivienda.

Peeero... según nuestra personalidad, unos algunos, como quien yo me sé, tendemos más al desorden caótico.  Y si hablamos del grupo de neuróticos, unos son más inestables y las dificultades que les supone adaptarse a la monotonía junto a su comportamiento, tiene como consecuencia el desorden, tanto en sus espacios como en sus horarios.

Esa depresión que no se cura: cuanto más tiempo se padece, más se enquista 😯😯😧😧😥❤

Hemos de evitar que el desorden, en lugar de ser un rasgo de personalidad se convierta el algo patológico e interfiera directa y permanentemente con quienes nos rodean, a parte de controlar el resto de síntomas que podamos sentir.

Pero... no todos los desordenados tenemos un problema de salud mental  ¡😕! , sino que simplemente es un defecto nuestro.  Eso se puede corregir, pero también puede ir a peor, según las decisiones que tomemos.

¿Y si el desorden se apodera de una persona?

Ese desorden con el que nos encontramos en un hogar puede deberse a problemas diversos.  Y nos da pistas de cómo se encuentra una persona.  

A veces hay factores:

• Falta de tiempo.⌛
• Falta de ganas. 😟 
• Falta de capacidad. 😱

Para alguien que está totalmente agotado es imposible realizar tareas básicas que en otro momento haría sin problema.

Si me centro en los cambios de mis espacios, en cómo los cuido y mantengo... veo algo que no me gusta, y ahora sé que éso es porque me pasa algo.  Si los límites o estructuras me sobrepasan, no consigo ordenar, por mi estado de ánimo, o por desorganización mental, que me hace incapaz de empezar algo y terminarlo. A su vez, me siento impotente ante mí misma, ante mi desorden.  Por eso he empezado esta lucha por mi cuenta, ya que no me derivan al psicólogo.

Doña Ansiedad: Síntomas. ¿Se cura? Truquis de expertos para enfrentarse a ella.

En la otra punta de mi desorden, están las personas que ORDENAN COMPULSIVAMENTE, cosa que también puede ser patológica.  Son casos en los que una persona canaliza su necesidad de controlar cosas, o mejorar su estado de ánimo limpiando para sentirse mejor con respecto a otras parcelas de su vida.  Esa búsqueda del orden en todo lo que le rodea puede manifestar que lo hacen precisamente por no encontrar su orden interior... el exceso de orden avisa de algún malestar interior.

Un enlace interesante sobre nuestras desordenadas cabecitas

Se ha utilizado la IA para realizar este post.

Soy desordenada, pero una buena persona.

Y yo siempre he sido desordenada. Desde la más tierna infancia, mis espacios en casa eran un puro desastre.  En mi familia todos colaborábamos y tanto mi hermana como yo asumíamos las tareas necesarias en nuestras habitaciones, aparte de fregar los platos y bajar la basura, y cosas así., Pese a mi "problema"  era buena estudiante y sacaba buenas notas.  Ya de más mayorcita, no se me daba mal estudiar, aunque ya no fuera tan brillante..., pero seguía siendo desordenada como una bellaca.

Un poco antes de comenzar mis vacaciones de verano decidí que era el momento porque pasó algo en casa reveló consecuencias de mi desorden que yo nunca hubiera imaginado, desgraciadamente, no solo para mí. Ha sido un verano terrible.  Decidí que iba a tomar el toro por los cuernos.  Se lo comenté a mi psiquiatra, pero la mujer no le dio la mayor importancia. Esa ansiedad, esos ataques de pánico, irme al trabajo llorando... no le pareció cosa grave, me dijo que yo era asi.  "Pos" vale, reina. 

Leí mogollón, aprendí muchas cosas pero lo más importante de todo, empecé a entenderme. Lo tuve que hacer por mí misma, en vista de la mierda de respuesta que la gran profesional que es esta señora.  Mi desorden es un problema que afecta a todas las personas con las que tengo trato directo, con quien convivo, con quien trabajo, etc.  Pues por ellos va, esta lucha y ahora os voy a contar un poco sobre este problemón. ¿Os quedáis a leer?

💓💔💕💙💚💛💜💝

Resulta que a algunas personas nos cuesta mantener el orden porque somos desordenados.  Puede parecer que solo es un hábito y por ello parece fácilmente solucionable. Peero... no es así.  Porque el desorden pone de manifiesto algun problema psicológico por lo cual hay que luchar contra ello pero no de cualquier manera.  La fórmula va en dosis y de modo paulatino porque es la única manera de poner en orden nuestras cosas... y todo lo demás.

Se me hace (igual que a mis semejantes) cuesta arriba.  En la oficina, en casa, en los estudios... el desorden no nos abandona y a su manera limita nuestras posibilidades.  Es una conducta aprendida y por eso es tan complejo quitárnosla, pasa lo mismo que con los malos hábitos.  Por eso hemos de ESFORZARNOS porque nuestro desorden causa problemas tanto a las personas desordenadas como a las que viven o trabajan con nosotros.  Pero eso de ponerse un fin de semana y organizar toda la casa, no sirve, por lo menos en nuestros casos. Yo ya lo he hecho alguna vez y pasa lo que pasa:  Ese orden no se mantiene, porque esa no es la mejor solución.  Profundizaremos en ello 💪💪.

Pero para empezar, lo primero que tenemos que hacer es reconocer que somos desordenados, ser consciente de ello. Y seguidamente, nos focalizaremos en el cambio positivo que vamos a conseguir, todo lo que a mejorar nuestro desarrollo personal.

Va a ser una lucha complicada, pero hay una serie de consejos y trucos que serán nuestro recurso camino a reyes del orden.

Uno de los aspectos que nos ayudarán a abandonar el caos es LA DECORACIÓN MINIMALISTA, que nos ayudará a tener pocas florituras sobre los muebles.  ¿En qué medida nos va a favorecer? Será mucho más ráfido y sencillo limpiar y mantener el espacioe en que vivimos, también debe serlo.

Uno de los aspectos que nos ayudará a abandonar el caos es decoración minimalista, nos ayudará tener pocas cosas sobre los muebles.  ¿Cómo nos favorece?  Pues será mucho más rápido y sencillo limpiar y mantener ordenado el espacio.  Si queremos convertirnos en personas ordenadas el espacio en el que vivimos, también debe serlo.

Limitar la decoración a su mínima expresión supone tener menos cosas que ordenar.  Una multitud de objetos expuestos cual museo solo hace más pesado el acto de limpiar y cuando eso sucede, acaba contagiando la limpieza y añadiendo desorden a tu hogar.  Si puede ser, evita que te regalen artículos de decoración o que sean para tener expuestos; si no lo consigues y no te gustan, no los pongas.  

Yo he cogido una bolsa grande y he retirado TODOS LOS OBJETOS DECORATIVOS DE LA ZONA QUE ESTOY ORGANIZANDO.  De esa bolsa, solo volveré a colocar aquello que realmente me guste y me apetezca tener a la vista.  Por otro, seré más exigente antes de comprar cualquier objeto decorativo porque se trata de eso, de no tener muchos.  Los recuerdos de viajes que me hayan regalado, los cuadros pintados por nosequíen, los regalos que no molen... se quedan en la bolsa. De ahora en adelante, cuando mire a esa parte de la casa (porque hay que ir por partes, ya hablaremos de eso) todo lo que vea me gustará. Y eso solo puede ser beneficioso para mi salud mental.

Una cosa que parece una chorrada, pero que según todo lo que he leído, nos demuestra que somos capaces de acercarnos al orden paso a paso a nuestro ritmo es HACER LA CAMA. Yo prefiero dejarla que se airee un poco, pero la hago lo más pronto posible (si no hay nadie acostado 😇.

¿Qué pasa con ese montón de papeles que hay sobre la mesa? Pues que si lo quitamos nos encontraremos un espacio limpio, vacío, preparado, animándonos en silencio para hacer cosas, realmente motivador.

¡Fuera todo lo innecesario!   Espacio de estudio, oficina en la que trabajamos, o en ese escritorio/sitio de estudio/oficina que algunos tienen en casa:

Libros: los justos; cuadernos: los justos; lapices, rotus, fotos, frases motivadoras en cartelitos...: los justos. Cuanto menos cosas tengamos, mejor.  PORQUE TODAS ESAS COSAS limitan nuestra capacidad de concentración.  

Quizá duela un poco deshacernos de todas esas "cositas monas" pero que en realidad son distracciones visuales. Quizá hasta nos resulte un espacio demasiado vacío. Algo que no distrae, queda chulo y otorga cierta energía Zen es una planta natural en tu mesa de trabajo.  Como una planta crasa de interior, pequeña, por ejemplo. 

Otra cosa que recomiendan en lo que he leído, es 5 minutos antes de irte a dormir puedes hacer una mini-ordenación de las cosas que pueda haber fuera de su sitio.  A mí esto no me funcionaría porque necesito irme a la cama "limpia" mentalmente hablando porque mi cabeza no para así como así y si me pongo a hacer cosas antes de acostarme, corro el riesgo de despejarme.  También evito ver por la noche cosas que me afecten, que me pongan de mala leche, que me pidan tomar una decisión... en mi caso no es el momento, pero para muchos de vosotros quizá sí lo sea.

Un suelo lleno de cosas es sinónimo de desorden. Y de agobio, añadiría yo que vivo en una especie de torre donde las estancias son pequeñas y si tengo muchas cosas en el suelo no puedo moverme por casa 😅  Además estamos hablando de obstáculos que incluso nos podemos clavar o tropezar con ellos y lesionarnos. También puede ser que algo que busquemos o necesitemos en un momento dado,  esté en el suelo y que por ese motivo no consigamos encontrarlo. 👻  Así pues, una vez comentado esto, nos quedaremos con la idea de evitar que el suelo de casa esté plagado que objetos decorativos, plantas, libros en columna, cajas de almacenaje...

Mantener los cables fuera de la vista es otra pequeña tarea con la que conseguiremos que nuestra casa parezca más ordenada. Hay que tirarse un rato, pero en esta época, entre la tecnología, los aparatos modernos de cocina, etc., "Mundo cable" ocupa un sitio importante en casi todas las estancias de las casas, y en caso de los que como yo, vivimos en una casa antigua donde no había tantos enchufes, la cosa es aún más complicada.  Hay opciones sencillas e interesantes que nos pueden echar una mano en este tema. Echa un vistazo por Pinterest, Ikea... hay muchas buenas ideas.

Es tedioso agotador limpiar y ordenar al mismo tiempo una casa.  Por eso seremos más felices y nuestra tarea resultará más fácil si nos habituamos a ordenar y mantener limpios todos los espacios de la casa,  incluidos esos rincones conflictivos.

Acostúmbrate a guardar en el armario la ropa que te quites, el bolso en su sitio, la cartera en su sitio.  Te costará al principio, pero DESAPARECERÁ la silla esa llena de chaquetas o de otra prendas amontonadas de ropa. Respecto a esto en invierno suelo dejar las prendas de abrigo en una percha, porque trabajo y me resulta más practico.  A veces también me dejo la ropa de un día, que no se ha ensuciado, para ponérmela otra vez otro día de la semana, pero eso no lo considero ni desorden ni problema, porque así a los dos usos ya la echo a lavar. Y el bolso también, lo dejo en un espacio que no implique colgarlo porque pesa, meterlo en un armario para sacarlo al día siguiente tampoco me parece un gran avance, pero yo estoy contando lo que he aprendido. Para mí es importante tener preparado de un día para otro tanto el bolso como la prenda de abrigo.

Otro truqui que he leído es limpiar las cosas nada más usarlas, refiriéndose al desayuno como ejemplo.  Y esto se justifica porque la pila del fregadero vacía otorga a nuestra cocina una sensación de orden, cosa que no sucede si está llena de platos. Pero ojo, no debe depender de uno mismo, lo ideal es hacerlo todos en casa porque así es como se mantiene el orden en este caso.

Por hoy ya está bien.  Os dejo que tengo que seguir ordenando.  Me gustaría que no hubiera gente con este mismo problema, pero hijos, si conocéis a alguien como yo, ayudadle con sensibilidad y evitando en todo momento que pueda sentirse culpable.

Hasta la próxima

Un enlace interesante para no desanimar a los desastres como yo

Stationary Addict. O sea, adictos a material de papeleria.

stationaryadicct

Cuando estudiaba FP de Administrativo(formación profesional, antes de llamarse "Ciclos Formativos" ,seguía una serie de rituales a la hora de prepararme exámenes y asignaturas.  

A veces me compraba una bolsa de croquetas congeladas y me las comía, incluso me hacía bocadillos con ellas. Otra época me dio por comprarme bolsas de las de tamaño grande de Cheetos(en sus distintas variedades), Bocabits, y cochinadas por el estilo.  Y  los recién salidos al mercado por aquel entonces fideos chinos de Maggi, tuvieron su época.

Además... había otra cosa.  Las libretas, los bolis y los rotuladores tipo "Pilot".  Tenia que estrenar libreta y escribir en colorinchis para estudiar.  Aún no tenía ordenador, pero yo creo que igualmente me hubiera ido al "Todo a 100" a comprarme libretas y bolis.

Con el paso del tiempo, ya dejé de vivir con mis padres y viví en otras casas cambiando de estado civil y ya como usuaria de ordenador habitual.  Pero me seguía flipando estrenar material escolar.  En mi rincón de ordenador, mi escritorio, SIEMPRE había mogollón de tipos de bolis, de rotuladores, la imprescindible agenda... porque trabajara o no siempre he seguido estudiando, haciendo cursos de los del paro, peleándome con el inglés y con el valenciano, y ya en épocas más recientes, con las oposiciones.  Claramente soy una adicta a la papelería.

Mis parejas no entendían esa obsesión por las libretas, de todos los tamaños, los bolis, etc., pero durante el tiempo de este camino me he ido encontrando con gente que tenía esa misma debilidad. Y con quien pude tener conversaciones sobre esta "afición-adicción".  💪💪

A día de hoy, sigo encontrándome con nuevas personas adictas a la papelería sobre todo en el trabajo, y siempre llevo cosas que yo he adquirido aunque en el trabajo tenga suficientes bolis, lápices,  libretas.  Cuando saco algo como mi estuche "moña", un chisme que tengo que es a la vez goma y sacapuntas con un gato volador dibujado, rotuladores fluorescentes colores pastel... es frecuente que alguien me haga algún comentario y yo le explique este vicio.  Y a veces también lo tienen o conocen a alguien a quien el material de papelería le hace feliz. 

Pero la hecatombe "papelerifílica" llegó con las oposiciones 😶 , aparecieron juntitas de la mano en un mismo momento vital.  Ya existía Instagram, y allí me encontré influencers del mundo del opositor.  También estaban en Youtube y caray, que vídeo que veía... artefacto de papelería del que me enamoraba.  

Había chicas que ya habían conseguido su plaza, otras a quienes las marcas les enviaban sus productos para que los probaran, expertas en organización... una puta locura.  Y yo, la víctima perfecta.

Y a día de hoy... sigo con mi vicio.  No aprobé la oposición, pero sigo estudiando, haciendo cursos, trabajando... siempre con materiales escogidos como escoge la amante del millonario los diamantes en la joyería.  Incluso al trabajo me llevo mis propios utensilios, porque no me gustan los que hay, y cada vez son de peor calidad, 💀 y como siempre, aunque no valgan la pena, continúan desapareciendo misteriosamente. 👎👎Y eso da mucha rabia, porque los encargados de adquirir el material de oficina deben pensar desde sus despachos que nos los comemos y eso me da rabia.

Y nada más que comentaros, simplemente he descubierto que lo mío tenía un nombre... y he decidido compartirlo.  Gracias por leerme.

¡Que tengas un día estupendo! 💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜

Tenerte alguna vez entretenido.

 

Si fui capaz de tenerte alguna vez entretenido...

Y alguna vez me cruzo contigo intentando que no me veas

porque pienso que mi presencia pueda molestarte

incomodarte porque creas que no pude pasar página

y para nada quisiera interferir en tu vida negativamente

tu recuerdo es precioso, y así lo guardaré siempre

cómo acabo, no importa, seguimos nuestros caminos

abriste la ventana para que volara por primera vez

y ahora mi vuelo es más alto

la perspectiva cambia con la altura viendolo todo con más distancia

el corazón aprende de las lecciones de la vida

a base de encogerse, a base de llenarse

y de vez en cuando, hace un reset

Añoranza

Me falta lo que me dabas

el olor de hombre ardiente de deseo

la voz grave y masculina que desprendía tanto fuego

me falta lo que que dabas

el sonido del mensaje del teléfono

que me hacia vibrar entera

al saber que eras tú y querías tenerme

me falta lo que me dabas

la sensación de estar viva

sentirme inmensa y completa

y a tí por toda mi piel

imposible que la piel no se me ponga de gallina

cuando te recuerdo y me muero por tenerte

y la ausencia de endorfina me haga llorar

Transparente, nunca te pedí nada más

pero tú, tan importante y tan señor

decidiste detener nuestro vuelo

y nunca supe porqué

el dolor de no saber el motivo

¿por qué no tengo derecho a volver

al lugar donde me llevabas?

Soy feliz cuando te recuerdo pegado a mi

pero el dolor me revienta cuando sé que no volverá a suceder

y me dejo llorar

y me dejo morir

Algún día renaceré

...pero falta tanto aún

 

Protección solar facial. Que no te falte.

Jelou!

Pues hoy venía a hablaros, sobre todo a las más talludas, de la importancia de utilizar protectores solares antes de salir a la luz del día, y más ahora que empieza la primavera.  Aunque creo que de una u otra manera ya lo sabéis, una cosa es saberlo y otra... aplicárselo a una misma.

Yo soy bastante blanquita y con 53 años, a la mínima, me salen más manchas para hacer compañia a las que ya traigo de serie.  Y para más INRI soy de las que no se lo aplicaba hasta hace unos dos o tres años.

Respecto a las marcas, no soy maniática, pero sí considero importante que la textura sea lo más fluida posible para no engrasar la piel ya que, los días en los que el "caloret valenciano" aprieta, sudor + untuosidad no son buenas aliadas.

Prefiero fluido a crema, sinceramente, pero claro, difícilmente sabes cómo te funciona algo sin utilizarlo.

En las famarcias/parafarmacias suele haber buenas ofertas de Avene, y productos por el estilo a precios mucho más asequibles de lo que podamos pensar, generalmente 2X1.

El año pasado utilicé un producto de Garnier, un fluido muy fluido que me gustó (y me gusta) que se absorbe muy rápido y te deja la piel suficientemente receptiva para aplicar el tratamiento que suelas utilizar (en mi caso crema reafirmante y efecto lifting).

En un principio pensaba usar el mismo producto u otro parecido, pero al ir a Rossman descubrí este producto, también de Garnier, con el mismo factor de protección, pero que además, era específico para pieles con manchas.   Lo compré y es el que actualmente estoy utilizando, ya que, como os conté en otro post estoy liada con un tratamiento antimanchas de Rilastil y quería seguir en esa misma línea.

                                   

Tiene un poco más de "cuerpo" de lo que me gusta para mi tipo de piel, pero bueno, también aporta otros beneficios.  Por eso la utilizo en primer lugar o justo antes de salir de casa.

Me he puesto como límite el mes de mayo para dejar el tratamiento despigmentante hasta que se acaben los meses de sol, porque pienso que puede ser contraproducente.

Así que de momento utilizaré este protector solar y una vez se me acabe, quizá lo vuelva a comprar o busque otro más fluido.

¡Nos vemos!

...Y suelto mi pelo y pinto mi cara me pierdo en la noche NO ME QUEMO en la playaaaa

Sesderma Daeses Lifting Cream desde Valencia

Sesderma Daeses Lifting Cream 

Mujer. 53 años. Medio arreglá medio informal. OBJETIVO: Flacidez.

Sesderma es una empresa de cosméticos de parafarmacia ubicada muy cerca de mi pueblo natal, pero entre unas y otras cosas, todavía no había experimentado en mis carnes sus efectos.

Se trata de una empresa con más de 30 años de existencia, unos laboratorios que elaboran productos dermocostméticos de de vanguardia. Pese a que no es una marca de las que continuamente vemos publicitadas, no se trata de una pequeña empresa que vende sus productos en un ámbito geográfico limitado.  De hecho, exporta a más de 50 países.

 La crema de Sesderma Daeses la elegí porque mi mayor "problema" facial es la flacidez en mayor medida que las arrugas.  Por eso busco cremas reafirmantes y, a poder ser, con "efecto lifting".  Su precio de normal en la web donde la adquirí era de treinta y pico pero había una oferta por la que me salía por 21 €. Pensé que era una buena oportunidad.

He tenido que cambiar la manera de usarla porque al principio me ponía más cantidad de la necesaria, quiero decir, que cunde más de lo que en un principio pueda parecer.  Sí que es cierto que noto la cara más tersa y un efecto que, en general, me parece bueno. 

Pues nada, os dejo mi opinión por si os sirviera de algo.  Un saludo y a ver si no me desanimo y sigo escribiendo por aquí.

En esta otra imagen podéis leer sus características principales, la foto de la caja.

Skin Food Weleda. Definición perfecta, alimenta tu piel con este producto económico y eficaz.

Ya tengo 53 años.  Vivo en un pueblo de montaña, de clima seco y trabajo en un hospital donde tanto el aire acondicionado como la calefacción resecan tanto piel como mucosas.  Pero el tema de hoy es la piel.

Soy una mujer "normal". quiero decir, no me tiro horas frente al espejo ni pretendo aparentar una edad que no tengo, trabajo, intento estudiar y todas esas cosas de la vida.  En resumen ni soy, ni pretendo ser, ni me siento una influencer.

Hace poco leí un artículo on line de la revista Telva sobre Skin Food de Weleda, y nunca había probado nada de esta marca aunque siempre había despertado mi curiosidad.  Había oído hablar bien de ella a compañeras de trabajo que cuidan su piel bastante más que yo cuya economía no es tan limitada como la mía, y, tonta de mí, ver que los productos estaban a un buen precio me hacía dudar de su efectividad.

En mi pueblo de origen han abierto un nuevo establecimiento de la cadena Rossman, y como solo lo conocía por referencias y comentarios, pues allí me metí.

Estuve un buen rato y ví cosas interesantes, entre ellas, la crema de Weleda que os comentaba y otros productos también denominados Skin Food pero ya para zonas específicas.  Por 10 € y pico decidí que era el momento de probarla.

Sé que también se puede comprar en otros establecimientos, como en Druni, en la misma web de la marca Weleda, etc.

Y seguidamente... voy a contar mi experiencia personal:

Actualmente mi rutina se centra en reducir al mínimo posible las manchas de la cara.  Consiste, en primer lugar,  usar un gel facial de Bioderma estoy utilizando un kit de Rilastil de dos productos para quitarme en la medida de lo posible las manchas de la piel.  El primer producto es un micropeeling, y el segundo es otro que se pone directamente en la mancha que quieras eliminar. Aunque reconozco que con las prisas muchas veces el segundo producto no lo utilizo, pero de vez en cuando en casa me lo aplico entre horas.

INDISPENSABLE:  PROTECTOR FACIAL, aunque ya de por sí es conveniente que nos protejamos de los efectos de los rayos de sol por salud, en el caso de estar utilizando cualquier tratamiento despigmentante.  Yo suelo utilizar alguno con factor 50, Delial, Avene, o similar, siempre eligo alguno con una textura lo más fluida posible y a continuación es cuando aplico la Weleda Skin Food en una cantidad mínima, pues se absorbe enseguida y cunde mucho.  Finalmente, uso alguna crema reafirmante que ya es la última de lo último, estos meses está siendo una de Nuxe.  

No suelo maquillarme, pero eso es otra historia y debe ser contada en otra ocasión.

¿Que qué noto? Pues es tan ligera que la sensación es muy suave en el rostro, de nutrición pero muy diferente por ejemplo a otra que he usado durante mucho tiempo, Xhekpon; la absorción es automática y la piel queda muy suave.

También la he utilizado en las manos, que siempre suelo llevar secas porque le tengo manía a las cremas de manos, pero solo por la parte seca, en las palmas no, y el efecto es impecable, hasta tres días después aún se notaba.  Además tengo unas manchitas que estoy tratando solamente con el 2º producto que os he comentado antes de Rilastil y creo que no está de más mimarlas un poquito.

.... y ya por ende pues me la apliqué en los antebrazos, que suelo tener resecos e incluso a veces me pican y, caray, ahí es donde más se ha hecho patente toda la potencia, porque esa zona de mi piel estaba "desesperadica" y lo ha agradecido con creces.  Eso sí, he de utilizarla con más frecuencia que en las manos, pero es normal, no en vano esa zona es la gran olvidada hasta que llega el buen tiempo.

Los talones.   Ahí también me puse un poquito antes de acostarme, y... ¡sorpresa! por la mañana estaban menos secos.

En fin, que por menos de 11 € me atrevo a recomendarlo y por supuesto, lo voy a seguir usando.

¡Hasta la próxima!

¡Quiero ser ambidiestra! Capítulo I

 Bueno, vamos a resucitar un poco este blog.  Ha pasado tiempo, realmente no soy la misma que era al principio de este, pero me voy a centrar en lo que quiero compartir con vosotros.

Hace un par de años, tuve un accidente de tráfico en el que me lesionaron las cervicales, concretamente en el lado derecho.  Estuve de baja laboral durante mucho tiempo, con una medicación muy fuerte y fui estupendamente atendida en el servicio de Rehabilitación del CSI de Segorbe.  Volví al trabajo, pero  me comunicaron que la lesión que tenía, era ya para toda la vida.

Hace unos meses empecé a trabajar en otro sitio donde manipulo muchos archivadores, y al principio lo pasé fatal, nunca había desempeñado un puesto con tanto trasiego de meter y sacar documentos.  Entre que era la primera vez, que no tenía controladas las ubicaciones dentro de las A-Z y mi querida cervical lesionada... empecé a sufrir de nuevo todos los síntomas:  dolor cervical intensísismo, que solo cedía con opiáceos, angustia, mareo, dificultad de concentración... 

No sabía que hacer, porque el equipo de Prevención de Riesgos Laborales consideró que mi trabajo no era la causa.  Me ví en una situación terrible, porque tenía que desempeñar mi función (mi trabajo es un trabajo en equipo, y si alguien va lento, fastidia a los demás), y nada, dándole vueltas a la cabeza se me ocurrió empezar a usar la mano izquierda para no sobrecargar tanto la zona cervical derecha.

Al principio pensé que era muy buena idea, pero también pensé sinceramente, que estoy como una cabra.  

Así pues, en el trabajo, en lugar de que la mano derecha trabajara y la izquierda le ayudara, comencé a usar ambas de modo combinado y poco a poco, he adquirido bastante soltura con la mano izquierda, sin que ello realmente me haya complicado la vida.

A nivel doméstico, procuro utilizar los cubiertos con la mano izquierda, también la uso para lavarme los dientes, colgar prendas en perchas, etc.

Pues bueno, que es un camino que he decidido tomar, pero... que me ha supuesto una grata sorpresa:  es bueno para el cerebro, y me viene bien, porque el mío tiene medio siglo.  Buscando información, me he encontrado con artículos que hablan sobre ello, y que os iré comentando.

De momento, hoy, 10 de enero de 2023 voy a hacer mi primer experimento basándome en un vídeo que ví ayer por la tarde desde este mismo sitio.

Este vídeo es del canal de Azahara letras.  En él nos da unos impagables consejos sobre cómo hemos de coger el lápiz para empezar a escribir con la mano izquierda.

En este enlace, que es uno de los blogs que tiene la autora del vídeo hay una ficha que es con la que he empezado a trabajar.  

Este otro vídeo que os enlazo es, precisamente, donde aparecen los ejercicios que hoy comienzo a practicar,  Lo que he hecho es en una libreta, en hojas diferentes, practicar un poquito los ejercicios,  De algunos he hecho cuatro renglones y de otros dos. He escrito la fecha de hoy, y así durante los días siguientes podré (podremos) ver qué tal ha ido mi evolución.

Bueno, pues esta ha sido la primera parte de este capítulo de mi vida.  Espero seguir contándolo!  Hasta la próxima.

Una forma económica de opositar: GO KOAN

 Hola a todo el mundo.  Aquí seguimos, Covid por aquí, Covid por allá, gente perdiendo la vida y gente perdiendo el trabajo... pero el mundo sigue.

Bueno, quiero dejar claro que sé perfectamente que lo mejor es ir a un preparador.  Pero eso ni se acopla a mi economía ni a mi estilo de vida así que... obviándolo como la mejor opción, sigo soltando mi rollo en este blog.

Hoy os voy a hablar de #Go_Koan #GoKoan 

Pues andábame yo últimamente de cursillos, ofrecidos por el Eves y por el sindicato al que estoy afiliada, USOCV, y lo cierto es que llevo hechos un montón y tenía ya ganas de ponerme a estudiar, ya que próxima convocatoria de oposiciones de Sanidad me puedo presentar, además de auxiliar administrativo a Administrativo, y a ratitos me ponía a repasar el temario de los otros años.

Llevaba ya tiempo viendo por Instagram y Facebook todo tipo de campañas publicitarias de academias, editoriales, etc., para opositar y una de ellas, me había llamado un poquito la atención, principalmente por su perfil de Instagram, no sé cómo decíroslo, me generaba buenas vibraciones.  Pero también tenía miedo porque la última vez que me preparé con una academia on line, no es que me fuera muy bien, también es cierto que era novata, y ahora quería que mi elección fuera la acertada. Yo seguía cotilleando, pero no encontraba nada que fuera capaz de convencerme... pero me parecía atractiva la posibilidad de prepararme con Go Koan, principalmente por su precio.  Así que decidí investigar un poco más sobre ellos.

Pero navegando había estado cotilleando sitios donde me ayudaran a prepararme online, ya que con el desastre que fue mi primera vez, no puedo permitir que me pase lo mismo.  Vi varias cosas, estuve viendo precios de libros, de las academias de siempre, de sindicatos... pero en Instagram empezaron a aparecer anuncios de algo llamado "GO KOAN" cuyo contenido y diseño, llamaba mi atención.  Comencé a investigar en mi entorno a ver si alguien lo había probado, y al final, una compañera me dijo que ella y su pareja se estaban preparando con este programa, le pregunté el precio y fue una agradable sorpresa saber que se acoplaba perfectamente a mi economía, así que como tenía 7 días de prueba gratis, me animé y lo probé.

Captura de pantalla.  Esta es la zona de la web donde tenemos todo el temario para descargar y/o imprimir.

¿Por qué me parece una buena elección?

• El precio.
• La no-obligatoriedad de seguir con ellos siempre, tú pagas por un período de tiempo determinado y si no te gusta, puedes buscarte otra fuente
• Por el diseño de la web la interfaz en la que estudias, puedes incluso estudiar desde el teléfono móvil, en cualquier lugar, durante un trayecto, si te vas unos días de casa  pero no quieres dejar de repasar lo que estás estudiando, etc.
• La planificación, que te la diseñan en función del tiempo que falta para el examen y teniendo en cuenta el tiempo disponible que tienes.
• No sé cómo ni por qué, pero resulta un método motivador.
• Los temas cuentan con un espacio abajo donde puedes hacerte tu propio resumen, ver los que se han hecho los demás... pero también puedes preguntar a los tutores que te responden en seguida.  Leerlo a mí por lo menos, me resulta muy productivo.
• La actualización del temario es constante.
• Yo ahora mismo he elegido la categoría de auxiliar administrativo, pero si el mes que viene me quiero preparar como administrativo, me puedo cambiar de curso sin problema... y por el mismo precio, ya que no hay que abonar nada.  Es más. el precio del curso es el mismo, cosa que en otras academias al ser de otra categoría superior, no sucede lo mismo, sino que te resulta más caro.
• Los temarios son descargables e imprimibles, pero has de estar al loro, porque si cambian alguna ley, también cambia el temario y si te lo has imprimido, o estudiado, ya sabes lo que toca. Menos mal que en Go Koan siempre que sucede algo así, nos avisan.
• Te puedes preparar para cualquier oposición que salga en varias comunidades, entre ellas la Comunidad Valenciana.
• Además ahora, como novedad, han incluido clases on line a las que puedes acceder.

Pues nada, os dejo aquí el enlace donde podéis encontrar algunos recursos gratuitos que os pueden dar una idea de cómo trabaja Go Koan con las leyes que nos tenemos que estudiar.

¿Y tú?  ¿Te preparas por tu cuenta? ¿También estás en Go koan?

 

I'm in love con Multiópticas MO

Hace unos veranos érame yo trabajando en el servicio de urgencias de un hospital, cuando las lentillas comenzaron a darme problemas debido a una conjuntivitis de oso que tuve y que me impedía llevarlas.  Menos mal que servidora tenía en casa unas gafas para cuando me las quitaba ya que no veo tres en un burro.